- 軟件大?。?span>24.41M
- 軟件語言：中文
- 軟件類型：國產軟件
- 軟件類別：免費軟件 / 電子圖書
- 更新時間：2017-11-11 14:35
- 運行環境：WinAll, WinXP, Win7
- 軟件等級：
- 軟件廠商：
- 官方網站：暫無
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網友評分：8 
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瑜伽之光pdf電子書是一本中文版瑜伽指導工具書，該書全面介紹了瑜伽的各種體式以及正確的呼吸控制法，講解細致，步驟示范清楚，非常實用，喜歡瑜伽的朋友快來下載吧！
這本書的名字叫做“瑜伽之光”，目的是在我們這個時代，在所掌握的知識以及特有的需求背景下，盡可能簡明地描述出各個體式和呼吸控制法。全書包括200個體式的完整技巧并配有592幅照片，以幫助練習者掌握相關體式。
艾揚格大師在書中首次向全球全面介紹瑜伽的練習方法，細致講解了瑜伽呼吸控制法和清潔法，特別講述體式的要點及益處，并親身完美示范了200個瑜伽體式的完整技巧，配以592幅珍貴照片，書中還有艾揚格大師親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃，使瑜伽初學者循序漸進達到高級階段。
第一部分緒論
什么是瑜伽
第二部分瑜伽體式收束法清潔法
瑜伽體式
收束法清潔法
第三部分呼吸控制
提示和注意事項
呼吸控制的技巧和功效
呼吸控制
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