- 軟件大?。?span>102.69MB
- 軟件語言:中文
- 軟件類型:國產軟件
- 軟件類別:免費軟件 / 健康醫療
- 更新時間:2025-12-01 10:53
- 運行環境:Android
- 軟件等級:

- 軟件廠商:廣州心與潮信息科技有限公司
- 官方網站:暫無

25.45M/中文/10.0
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小睡眠助手是一款可以幫助睡眠的軟件,精心準備了超三十種睡眠聲音,無論是輕柔舒緩的雨滴聲、寧靜悠遠的海浪聲,還是令人安心的篝火燃燒聲,都能營造出靜謐的睡眠環境,讓你仿若置身于大自然之中,身心瞬間放松下來,助你快速進入甜美的夢鄉。
1、打開小睡眠的首頁,點擊目標助眠音頻,進入音頻播放頁面。
2、在音頻播放頁面點擊右側的三點圖標,打開功能菜單。
3、在功能菜單中點擊定時關閉選項,打開定時設置界面。
4、在定時設置界面選擇目標時長,即可開啟定時關閉功能。
1、打開小睡眠APP,點擊導航欄中的睡覺。
2、在睡覺頁面點擊記錄睡眠。
3、在記錄睡眠頁面設置好喚醒時間后,點擊開始睡眠按鈕,即可開始記錄睡眠情況。
1、打開小睡眠APP,在首頁上方,找到并點擊聽白噪音按鈕。
2、進入白噪音頁面后,可自由組合分類下白噪音選項,也可以點擊下方骰子圖標,隨機生成。
3、點擊頁面上方的官方推薦標簽,這里有官方搭配好的白噪音組合,例如睡意正濃等。
您為失眠所苦嗎?想要紓解壓力與焦慮嗎?
我們提供了30多種睡眠聲音可以幫助你放松,獲得一夜好眠。經科學證實,這些聲音都有助于睡眠、紓解壓力、并能緩解失眠與耳鳴。您可使用大自然的聲音、白噪音、令人放松的旋律與安撫神經的聲音創造自己的睡眠專用聲音,獲得您夢寐以求的高品質睡眠!
為什么音效能幫助睡眠?
研究顯示,即使在睡眠中,大腦依舊會感知聲音。所以,您可能會被汽車喇叭等惱人聲音給吵醒。《小睡眠助手》能夠讓您的大腦靜下來,并蓋過那些惱人的噪音。它不但可以幫助你入眠,更能讓你睡得更久更香。
1.運動、健身、跑步、瑜伽過后的夜晚睡眠。
2.失眠困擾,需要催眠曲輔助睡眠的人群。
3.需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。
4.壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對睡眠質量健康的影響
-緩解失眠,輕松入眠
-放松并紓解壓力與焦慮
-阻隔吵人噪音,讓您睡眠不被打擾
-小睡一下
-安撫哭鬧的寶寶
-使用更多音效冥想
-更加專注
所有睡眠聲音完全免費
30多種聲音供您選擇,讓您創造專屬于自己的聲音:
-大自然的聲音(鳥鳴、洞穴、火焰、下雪、河流等等)
-水聲(雨聲、暴風雨、海浪等等)
-幫助嬰兒入眠的白噪音
-設置睡覺時間提醒
-設置定時關閉
-后臺播放
-創建混音時,可以調節各個聲音的音量
-高音質、清晰又紓壓的睡眠音效
-建立專屬自己的音效混音,幫助您放松入眠
-冥想時的最佳伴侶
-無需聯網
-放松舒眠
v6.9.6版本
1、天冷宜聽#火的聲音#,上新炭火夜話、童年野火、奶奶家灶火、燭火搖曳、營地火堆和仙女棒煙火,包裹整個寒夜,伴你溫暖入夢;
2、新增#氛圍感雷聲# 系列,包含雷隱雷現、天邊落雷、窗外響雷、深夜雷雨、山巒雷蕩和甲板雷暴,轟隆、沉悶…全都有;
3、新增#寶寶哄睡# 系列,包含保姆哄睡長嗯、剃須刀、聲波牙刷、筋膜槍、男寶以哭止哭和女寶以哭止哭,萬千寶媽親測有效;
4、新增助眠故事:仙境茶會;
5、修復Bug,優化體驗。
「 近期更新回顧 」
6、自在正念頻道:一系列迷你,新奇,原創,生活化正念課程,幫助找回內心平靜;
7、睡覺搭子:創建并裝扮一個專屬你的睡覺小窩,每日與萬千睡覺搭子一起云睡覺。
「 睡眠知識學堂 」
8、沙發比床更容易讓人入睡嗎?
9、沙發之所以容易讓人打盹,是因為它提供的是一種“非正式”的放松狀態,你沒要求自己必須睡,反而更容易讓大腦從警覺狀態切換到休息模式。而床,恰恰是你對自己下達“必須睡著”的命令場所,這種心理壓力會激活大腦皮質,反而讓入睡變得更難。
v6.9.5版本
-助眠故事新增:水木清華、黃金書屋;
-治療音樂新增:夢游仙境-同頻連接時刻;
-被窩劇場新增:清禾理療;
-ASMR新增:頭皮按摩、舒緩水球。
v6.9.4版本
-音療新增:失眠療愈-深夜鎮靜劑;
-明星新增:徐夢潔助眠和鬧鈴聲;
-修復一些新發現的問題。
v6.2.4更新內容:
-全新“咖啡館”白噪音分類,一顆咖啡豆的“聲聲不息”!
(1)18首與咖啡密切相連的白噪音。從田園到作坊,再到咖啡館,穿越時空,沉浸式體驗一顆咖啡豆變化帶來的特有聲音氛圍;
-人見人愛的“學霸哄睡”上新了,在睡覺中學習,在學習中睡覺!
(1)新增學霸哄睡-滕王閣序、學霸哄睡-化學氣體、學霸哄睡-地理氣候和學霸哄睡-生物細胞等4首內容;
-支持從聲音社區直接分享夢話。
v6.2.3更新內容:
-優化和提升產品體驗;
-修復Bug。
包名:com.psyone.brainmusic
MD5:C0A2428D36F673F4D9F25A9F89DEAA6E
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