潮汐是一款專注于專注、冥想、睡眠與情緒管理的身心健康類App，借助自然音效與科學引導，幫助用戶建立良好的專注習慣與睡眠節律，它提供專注計時、引導冥想、呼吸訓練、睡眠音樂等豐富模塊，適合學習、工作、夜晚放松等多種場景，音效真實細膩，涵蓋海浪、森林、雨聲、火焰等自然音景，搭配極簡設計與情緒追蹤功能。

潮汐怎么用的

1、打開潮汐，在首頁點擊底部探索板塊。

2、進入探索頁面后，選擇深度睡眠療愈Ⅰ。

3、進入深度睡眠療愈Ⅰ頁面，點擊開始練習第1章。

4、進入播放頁面，即可收聽深度睡眠療愈內容。

軟件特色

1、多場景功能模塊：包含專注計時、引導冥想、呼吸訓練、睡眠音樂等模塊，針對性滿足學習工作時的專注需求與夜晚的放松需求，適配多樣場景。

2、真實自然音景庫：收錄海浪、森林、雨聲、火焰等多種自然音效，音質細膩真實，能模擬身臨其境的自然環境，幫助用戶快速沉浸于寧靜氛圍中。

3、極簡設計與情緒追蹤：采用極簡界面設計減少視覺干擾，同時具備情緒追蹤功能，記錄用戶狀態變化，更了解自身情緒波動，便于調整身心狀態。

軟件亮點

1、科學方法融合：將番茄工作法等科學時間管理方法融入專注計時，結合專業引導冥想內容，讓功能設計有科學依據，提升用戶使用效果。

2、沉浸式療愈體驗：自然音效與場景氛圍高度契合，搭配舒緩節奏的引導語，能有效舒緩用戶壓力，營造沉浸式療愈環境，緩解焦慮情緒。

3、個性化使用設置：支持根據個人喜好調整音效組合、計時時長等，滿足不同用戶的使用習慣，讓每個人都能找到適合自己的身心調節方式。

軟件用法

1、開啟專注計時：進入專注模塊選擇番茄工作法模式，設置專注時長，選擇喜歡的自然音效，點擊開始即可進入專注狀態，提升工作學習效率。

2、進行引導冥想：在冥想板塊挑選適合的主題（如減壓、專注），跟隨語音引導調整呼吸與思緒，按照提示完成冥想過程，放松身心緩解疲憊。

3、使用睡眠輔助：睡前打開睡眠音樂模塊，選擇助眠音效（如細雨、海浪），設置自動關閉時間，讓輕柔的自然聲音伴隨入睡，改善睡眠質量。

軟件總結

潮汐憑借多場景功能模塊、真實自然音景與科學設計，為用戶提供了優質的身心健康管理工具，科學方法的融合提升了功能實用性，沉浸式療愈體驗有效舒緩壓力，個性化設置滿足不同需求，無論是需要提升專注力的學習者、工作者，還是被睡眠問題困擾的人群，都能通過它找到適合自己的調節方式，其極簡設計與情緒追蹤功能更添人性化。